J'ai commencé le yoga prénatal à mon 4eme mois de grossesse. Les cours sont très accessibles, même sans avoir jamais pratiqué le yoga avant. Les avoir commencés aussi tôt dans ma grossesse m'a permis de bénéficier des conseils de Stéphanie très rapidement, et aux bonnes pratiques de s'installer tout au cours de la grossesse (comment protéger son périnée, comment se lever, s'asseoir, se retourner en respectant les besoins de ce nouveau corps). Les postures qu'elle propose répondent aux besoins exprimés par chacune au fil des semaines, avec un côté très pratique et concret qui a pleinement répondu aux "petits désagréments de la grossesse" que j'ai pu traverser. Les cours collectifs offrent également de beaux moments de partage avec les autres mamans.
J'ai également fait des séances de massage (rebozo et ayurvédique), des moments d'incroyable détente, très appréciés.
Avec mon mari, nous avons également bénéficié de deux séances de couple. Pendant la première, Stéphanie lui a appris plein de massages pour me soulager pendant la grossesse, pendant la deuxième, nous avons réfléchi à notre projet de naissance et révisé différentes postures d'accouchement.
Stéphanie a été un véritable point de repère durant toute la grossesse.
Ces séances ont été le meilleur cadeau de naissance que j'ai reçu 🙂